代謝が悪い

代謝が悪いのが悩みです。仕事は立ち仕事ですが、ほぼ動かず立っているだけですし、運動系の趣味は一切ありませ ん。おかげで足はいつもパンパンにむくんでいます。 心を入れ替えて少し歩くことにしました。

ウォーキングというと敷居が高いので、まずは近所に紅葉をみがてらの散 歩へ行きました。 お天気に恵まれ気持ちがよかったのですが、しばらく歩くと足のモモがかゆくて仕方がありません。

かきむしりなが ら気がつきました。普段は巡りの悪い部分が活動しているようなのです。その証拠にかゆみを我慢して歩いていると 少し楽になってきました。続ければ絶対に代謝アップという感じです。がんばりたいと思います。